Храните като лекарство

„Не можете да заспите? Преди да отворите кутията с лекарства, идете в кухнята. Пресните храни са най-силният медикамент на планетата", казва д-р Марк Хаймън, автор на книгата „The Solution Blood Sugar". "Храните регулират всяка биологична функция на тялото. За да извлечете максимална полза от тях е важно не само с какво се храните, но и кога точно го ядете." Ето и малко повече за това как да се лекувате с помощта на пресните храни: