Правилните храни в точното време

Храната е горивото на вашето тяло, затова е много важно с какво снабдявате своя организъм. В зависимост от времето през деня или конкретната ситуация, тялото ви се нуждае от някои хранителни качества, за да може да функционира максимално добре. Храната е отговорна за създаването на всички видове хормонални реакции в организма, които влияят на вашето настроение, вашата бдителност или нивото на енергията ви. По тази причина трябва да знаете кои са правилните храни за всяко време от деня.