Хората са склонни да започват деня си с топли напитки като чай и кафе, но няма да сбъркат, ако преминат на хладка вода с лимон. Просто изцедете фреш от половин лимон в голяма чаша с вода и се опитайте да я изпиете на няколко глътки. Ето и някои ползи за здравето от този тип напитка, която освен тонизираща е и доста вкусна:
1. Подкрепя функцията на имунната система
Лимоните са с високо съдържание на антиоксиданта витамин C, който е популярен с това, че подкрепя имунната функция на тялото, а това може да намали риска от респираторни инфекции. Аскорбиновата киселина в лимоните има противовъзпалително действие и се използва като допълнителна подкрепа за лечение на астма и други респираторни симптоми. Лимоните съдържат сапонини, които имат антимикробни свойства. Не на последно място, аскорбиновата киселина води до абсорбцията на желязо в организма, а желязото играе важна роля за имунитета.