Вълшебните свойства на кокосовата вода

Както подсказва името, кокосовата вода се прави от кокосови орехи. Тя е подходяща за консумиране през целия ден, може да служи като съставка за направата на шейкове или просто за утоляване на жаждата. Кокосовата вода е неповторима освежаваща напитка, която е богата на калий и е отличен източник на енергия. Също така тя е много полезна точно преди или след физическо натоварване. Вижте кои са нейните основни ползи за здравето:

1. Регулира кръвното налягане. Според научни изследвания кокосовата вода помага за подобряване на кръвообращението, понижава високите нива на кръвното налягане, като по този начин се намалява рискът от сърдечни атаки и други сърдечносъдови проблеми. Освен това кокосовата вода контролира и нивото на кръвната захар.

2. Подпомага отслабването. Ако искате да свалите няколко килограма, добре е да включите кокосова вода във вашия хранителен режим. Тя има ниско съдържание на мазнини, а същевременно кара човек да се чувства сит и намалява апетита.

3. Повишава имунитета. Кокосовата вода е богата на хранителни вещества и витамини като рибофлавин, ниацин, тиамин, пиридоксин и фолати. По тази причина тя има антивирусни и антибактериални свойства, които могат да повишат имунната система на организма и да се борят срещу вирусни инфекции като грип.

4. По време на бременност. В чужбина някои лекари препоръчват консумацията на кокосовата вода, защото тя помага при запек, киселини и лошо храносмилане.

5. Подобрява функцията на бъбреците. Благодарение на минералите, калия и магнезия, които се съдържат в кокосовата вода, напитката е полезна за хората, които страдат от бъбречни заболявания. Освен това тя действа като диуретик и увеличава притока и образуването на урина.

6. Отразява се добре на кожата. Ако имате акне или други кожни проблеми, включващи пъпки, намажете лицето си с кокосова вода и го оставете така цяла нощ. Благодарение на своите възстановителни свойства, напитката може да се прилага и за ръце и нокти.

* Кокосова вода може да намерите в биомагазините и други специализирани места