Хранителни оръжия срещу стрес

Вероятно много добре знаете, че така нареченото „емоционално хранене“ няма да направи така, че проблемите ви да изчезнат като с магическа пръчка, но със сигурност ще повлияе зле на вашата талия. Това е така, защото хората се хранят най-често с нездравословна храна, когато са под стрес, когато са тъжни или депресирани.

Добрата новина е, че има някои храни, които могат да се борят със стреса и да подобрят начина, по който се чувствате. Все пак, не забравяйте, че трябва да ги консумирате в умерени количества, защото нищо прекалено не е хубаво. Ето и кои са хранителните оръжия срещу стрес, на които да заложите: