Макар и да има своите ползи, с кафето все пак не трябва да се прекалява.
Обикновено пием по 2-3 чаши кафе на ден. Всяка чаша съдържа между 85-140 мг кофеин.
Кофеинът обаче е вещество, което не е безобидно. Допустимото количество кафе на ден от здравословна гледна точка е 1-2 чаши.