Преходът от лятото към есента и зимата, смяната на часовото време – всичко това неминуемо се отразява на нашето тяло.
Стане ли студено навън, все по-трудно се измъкваме изпод топлите завивки сутрин и често усещаме умора още в ранните часове на деня.
Да, това е съвсем нормално! Когато природата се готви да заспи зимен сън, нашият организъм изпада в летаргия, отслабва силите си и се нуждае от „презареждане". Ето защо трябва да подготвим тялото си за зимен режим.