Когато сме в цикъл, нощите могат да ни се сторят наистина мъчителни. Много от жените в този период изобщо не успяват да достигнат до фазата на дълбок сън.
Това състояние се нарича „менструална инсомния". Причините за нея са неприятните спазми, болките и обилното кръвотечение.
За да се справим с безсънието в подобни моменти, е нужно да си осигурим добра защита – памучни превръзки с крилца. Те ще ни накара да се чувстваме по-сигурни и спокойни, докато спим.