Доза мрак осигурява добро здраве

След като вампирската вълна заля екраните и книжния пазар темата за мрака и светлината стана доста актуална. Трябва ли нощите да бъдат дълги и тъмни или пък е по-добре светлината да озарява по-голямата част от денонощието? Всъщност дългите мрачни нощи имат своите плюсове. Много хора страдат от сезонно афективно разстройство (САР), което може да доведе до проблеми със съня, депресия и преяждане. Експертите в сферата на здравето са на мнение, че имаме нужда от сериозна доза мрак, за да сме здрави и да се чувстваме добре.