30-минутни упражнения три пъти в седмицата намаляват шансовете за развиване на деменция, дори при хора над 60-годишна възраст. Според изследователите никога не е късно човек да започне да извършва редовна физическа дейност, която може да варира от ходене или колоездене до посещение на фитнес.
Ново проучване установи, че редовното упражняване - общо 90 минути на седмица, намалява риска от развитие на съдова деменция с 40 на сто и от увреждане на мозъка с 60 на сто при възрастните хора.