Много хора пият витамини или билкови лекарства, за да се предпазят от настинка и грип. Новите изследвания показват, че медитацията може да бъде много по-ефикасна срещу зимните заболявания.
Проучване на Университета в Уисконсин установило, че честотата на настинки при хората, които медитирали или се упражнявали умерено в продължение на осем седмици, била много по-малка в сравнение с останалите хора.