Не обуздавайте емоциите си

Колко често сте чували израза „По-спокойно!" в момент, когато сте изразявали бурно някаква емоция? Е, забравете за него. Сдържането на емоциите, особено негативните е изключително вредно. Затова просто бъдете себе си и реагирайте според нуждите си – естествено, ако това не наранява или не убива някой друг!

Ново изследване, направено от учените в университета в Йена, показва, че вглъбените в себе си хора, които не демонстрират емоции, страдат от ускорен пулс, пише „Daiy Mail".

Един поглед към италианците, испанците и други известни с темперамента си нации показва, че те живеят средно с по две години повече от интровертните британци, например.
Традиционната сдържаност на поданиците на Нейно Величество сериозно се отразява на тяхното психическо и физическо здраве. И обратното -бурното изразяване на негативните емоции е ключов фактор за дълготрайно здраве.

Когато емоциите не излизат навън, се получава напрежение, което отключва редица болести - от исхемична болест на сърцето до рак и бъбречна недостатъчност.

Според ръководителя на екипа Маркус Мунд когато интровертните люде са подложени на стресови задачи и ситуации, те имат по-високо кръвно налягане и по-учестен пулс, отколкото екстровертните.

Интересна обаче, е следната констатация – потискащите емоциите си хора по-лесно се възстановяват от различните заболявания. Това вероятно се дължи на дисциплината и контрола, който упражняват върху психиката си и аналогично пренасят и върху физиката си.