С настъпването на Новата година е време да си поставите още една цел, а именно да откажете цигарите, в случай, че сте пушачи. Противно на общоприетото схващане пушенето не намалява стреса. Оказва се обаче, че спирането на цигарите може да повлияе благоприятно на нивата на тревожност във вашия организъм. За да докажат тезата си, британски учени измерили нивата на стрес сред 500 пушачи. Доброволците били тествани преди и след като се опитали да спрат тютюнопушенето.
Един на всеки петима пушачи твърди, че пуши, за да се справи със стреса. Във Великобритания дори цифрата е по висока, а именно един от двама пушачи. Всички 500 доброволеца взели участие в програма, която да им помогне да се откажат от цигарите. За целта били използвани никотинови лепенки. Също така в продължение на два месеца участниците трябвало да посещават специални срещи.
Половин година след започването на курса едва 68 доброволци продължавали да се въздържат от цигарите. Именно при тях били измерени по-ниски нива на стрес в сравнение с времето преди да откажат пушенето. От друга страна участниците, които се провалили в задачата си да спрат тютюнопушенето, били по-напрегнати дори от преди, пише вестник Daily Mail.
Английските учени опровергали мита, че пушенето облекчава стреса. Според тях точно обратното е вярно – отказването на цигарите гарантира по-ниски нива на тревожност. Увеличаването на нивата на стрес при пушачите е особено вярно за хора, страдащи от депресия или други психиатрични проблеми.
Коментари
Остави коментар