Победете „лошите“ навици

Навиците се създават с времето и за съжаление, не всички са хубави. Стресът провокира много хора инстинктивно да запалят цигара, да започнат да си гризат ноктите или да хапят устните си до кръв. Осъзнаваме, че това не е правилно, но не можем да го спрем. Сякаш мозъкът ни блокира и не може да се фокусира върху дразнителя, а вместо това тялото ни реагира механично, опитвайки се да освободи напрежението по някакъв начин.