Естествената светлина помага при проблеми със съня

Добрият сън е жизненоважен за здравето на човек и за неговата пълноценна дейност през деня. В случай, че имате проблеми със съня, може би трябва да опитате по-нетрадиционен начин за тяхното разрешаване. Спането на открито се оказва ключът към добрия сън. Излагането на естествена светлина привечер и на разсъмване синхронизира вътрешния часовник на тялото. Според проучване след като човек прекара нощта на открито, на следващия ден се събужда свеж.