Почивка извън града прави хората по-щастливи и здрави

Животът в голям и оживен град може да бъде наистина стресиращ. По тази причина много хора копнеят за няколко мига спокойствие извън градската шумотевица. Освен вътрешно успокоение и прогонване на напрежението, кратката почивка в отдалечено място може да направи човек по-щастлив и здрав.

Така желаната загуба на тегло от много жени може да бъде постигната толкова лесно, колкото е лесна разходката в парка. Времето, прекарано сред природата, помага на хората да засилят своя самоконтрол и оптимизъм с до една шеста, твърдят учените. Изследване показва, че времето в градска среда кара човек да взима по-прибързани решения, докато престоят на открито го провокира да се замисли по-добре за бъдещето си.

Резултатите сочат, че засилената конкуренция за ресурси в градовете принуждава човек да се съсредоточи върху незабавната награда, докато изобилието в природата му позволява да си възвърне самоконтрола, пише вестник Daily Mail.

Водещият изследовател професор Марк Ван Вугт споделя още, че е по-добре хората да тренират на открито, тъй като тогава фитнес режимът се спазва повече. Същият подход може да се прилага за големи финансови решения. Кратката разходка в парка или в гората помага на човек да се съсредоточи върху бъдещето – дали трябва да инвестира сега или да спестява.

Градските пейзажи правят хората по-импулсивни. Те увеличават конкуренцията – за статут, ресурси, партньори, а това предизвиква по-бързи и необмислени решения. Тучната зелена природа обаче предизвиква чувство на изобилие, което позволява да се мисли по-дългосрочно, смята професор Марк Ван Вугт.

Това е много важен резултат, защото забавянето на удовлетворението е основна съставка за насърчаване на индивидуалната и социална промяна. Тази промяна се свързва с по-здравословен начин на живот, опазване на ресурсите и нарастване на населението. От друга страна заседналият начин на живот, който се наблюдава в големите градове, се свързва с наднормено тегло и повишен риск от сърдечносъдови заболявания и диабет тип 2.