Не можете да спите? Откажете цигарите!

Сънят е от жизненоважно значение за нормалния живот на всеки човек. Факт е обаче, че има много хора, които се оплакват от проблемен сън. Голяма част от тях опитват различни методи – от хапчета до упражнения, само за да получат така желаната доза качествен сън. Последни научни изследвания показват, че точната тактика за решаването на този проблем е отказването на цигарите. Изследователи установили, че пушенето може да наруши съня, което от своя страна води до заболявания като депресия и тревожност.