Макар дълголетието да е спорен фактор, до този момент се знаеше, че ако човек иска да живее дълги години, то това зависи от неговите гени и най-вече – от начина му на живот. Сега учените конкретизират още повече факторите, които биха помогнали на човек да живее по-дълго.
Оказва се, че за мъжете от решаващо значение е сънят, докато жените имат нужда от здравословна диета, включваща витамин В6 и изобилие от зеленчуци. Витамин В6 може да се намери в храни като месо, банани, ядки, чесън и шам фъстък. Наред със своето полезно действие, този витамин позволява на тялото да използва и съхранява енергия от протеини и въглехидрати.