Тъкмо приключихте с обяда и очите ви започват да се затварят. Едва седите изправени зад бюрото си и се чудите, дали и другите ви колеги копнеят за следобедна дрямка като вас. Отговорът е да! Поне тези, които също са успели да напълнят стомаха си.
Знаете ли защо ви се доспива след обяда?
„Когато хапнете повече отколкото имате нужда, тялото ви започва да произвежда повече инсулин. За всяко нещо, което трябва да се смели, панкреасът доставя инсулин, за да контролира нивата на кръвната захар. Повече храна, по-голямо производство на инсулин и съответно завишено производство на хормона на съня, който се пренася към мозъка, където се метаболизира и се превръща в серотонин и мелатонин.