Следващия път, когато обядвате или вечеряте на тихо, се насладете на момента. Според Американската асоциация, наблюдаваща хранителните навици и поведение, музиката и другите звуци може да променят начина, по който тялото ви реагира на храната. Липсата на звуци по време на хранене обостря сетивата ви, в резултат на което:
Ядете по-малко