Ако се интересувате от диети, знаете, че фастингът набира все по-голяма популярност. За непосветените, терминът описва метод на планирано гладуване, за да се ограничи консумацията на храна през деня. Постепенно фастингът стана мода сред известните личности и много от тях твърдят, че това им е помогнало да свалят нежеланото тегло.

Много диети включват гладуване, но периодичното гладуване е доста по-здравословна алтернатива. При него трябва да планирате приема на въглехидрати през осем часа всеки ден. От октомври 2019 година Дженифър Анистън е последната звезда, която изрази любовта си към този режим.

50-годишната актриса разкри, че не закусва, а сутрин консумира само течности като кафе и сок от целина. Тя ограничава по-голямата част от храненето си в края на деня. Анистън обаче не е единствената известна личност, която обича да се подлага на периодично гладуване.

Вижте по-долу кои други дами залагат на този режим.

Жизел Бюндхен

В книгата си „Уроци“ Бюндхен разкри, че следва популярната версия 5:2 на периодичното гладуване, която включва нормално хранене пет дни от седмицата и ограничаване на калориите до 500-600 за останалите два дни.

View this post on Instagram

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on Apr 4, 2020 at 4:48pm PDT

По принцип фастингът е различен за всеки човек и Бюндхен признава, че гладува до обяд през два дни от седмицата, за да даде време на тялото да си почине и да усвои храната от предишните часове.

Елза Патаки

Испанската звезда Елза Патаки започва да включва периодичното гладуване в диетата си, след като съпругът ѝ Крис Хемсуърт ѝ го препоръчва. „Той ме просветли за фастинга. В началото не бях сигурна, защото ми беше доста трудно, но след това разбрах целта на занятието и свикнах“, казва тя в интервю през декември 2019 година.

View this post on Instagram

A post shared by Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential) on Apr 27, 2020 at 4:27pm PDT

Патаки добавя, че не е искала да отслабва, но е разбрала, че периодичното гладуване е доста добър коз в борбата срещу стареенето. Именно това я е подтикнало да следва хранителния режим.

Хали Бери

View this post on Instagram

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on Apr 24, 2020 at 9:39am PDT

През ноември 2018 година Хали Бери разкрива любовта си към периодичното гладуване чрез публикация в Instagram. В разговор с личния си треньор – Питър Лий Томас, Бери призна, че гладува до 14:00. Тя добавя, че през това време се снабдява с нужните витамини и минерали, но не яде нищо сериозно.

Скарлет Йохансон

За ролята си на Черната вдовица във филма „Отмъстителите“ Йохансон спазваше изтощителна диета и строг режим на физически тренировки. През 2019 година личният треньор на актрисата разкрива пред Harper's Bazaar, че тя гладува около 12 часа всеки ден.