Лавандуловите цветове са били използвани от древните цивилизации не само заради неустоимата си миризма. Древните гърци са ги използвали като лек за всичко – от безсъние до болка; римляните са насищали водата за вана с цветчетата, давайки името на лавандулата, от lavare, латинската дума за измиване. Въпреки това, съвременният медицински пробив се случва през 1910 година, когато френският химик Рене-Морис Гатефосе лекува изгаряне с лавандула и наблюдава бързо изцеление. Този момент го кара да въведе термина ароматерапия, основавайки дисциплината, която познаваме днес.
Днес лавандуловото масло се използва най-често за насърчаване на съня, вероятно поради свойствата му да предизвиква релаксация, но има нещо повече от успокояващия му аромат. Лавандуловото масло предлага много изненадващи ползи за здравето, от насърчаване на когнитивната функция до ограничаване на възпалението и хроничната болка.
5 ползи от употребата на лавандулово масло
Успокоява нервната система
Въпреки че има много естествени начини за справяне със свръхстимулирана нервна система, лавандуловото масло е високо в списъка. Лавандулата не само релаксира – тя има измерим ефект върху централната нервна система. Често се използва при лечение на заболявания, свързани със стреса, тъй като поддържа парасимпатиковия баланс и емоционалната устойчивост и е доказано, че насърчава спокойствието и яснотата, като помага за регулиране на стресовата реакция на тялото.
Успокоява болката и дискомфорта
Възпалението обикновено се причинява от хронични заболявания, като автоимунни или пък други краткотрайни причини. И докато промените в начина на живот, физическата терапия и лекарствата могат да доведат до значителни подобрения, употребата на лавандулово масло е естествен начин за успокояване на част от физическата болка. Клиничните изследвания потвърждават аналгетичните и противовъзпалителни ефекти на лавандулата, което я прави силен естествен съюзник за хора, които се борят с мускулно напрежение или менструален дискомфорт. Това не само намалява физическата болка, но подобрява емоционалната толерантност към хронични заболявания.
Подобрява мигрените
Снимка: iStock
Ако се борите с хронично главоболие или мигрена, лавандуловото масло ще бъде вашият нов най-добър приятел. Плацебо контролирано клинично изследване показва, че вдишването на етерично масло от лавандула значително намалява както тежестта, така и честотата на пристъпите на мигрена в рамките на 15 минути. Най-хубавото е, че то идва и без странични ефекти. Освен това е лесно да носите малка бутилка лавандулово масло, която да извадите, когато симптомите на мигрена започнат да се появяват.
Усилва паметта
Проучване от 2021 година показва, че вдишването на лавандулово масло може да помогне за подобряване на паметта и други неврологични подобрения. Така че, следващия път, когато имате изпит или искате да раздвижите паметта си, вдишайте лавандула.
Бори се с микробите
Лавандуловото масло не само успокоява, но и стерилизира. Освен релаксиращи, някои видове показват антибактериална активност дори срещу резистентни на лекарства щамове, предлагайки мощна естествена подкрепа в грижата за кожата и лекуването на рани. Можете да използвате лавандуловото масло за антибактериални и антисептични цели, което го прави мощен почистващ и лечебен агент.
Как да използвате лавандулово масло
Рестартирайте ума си следобед
Ако сте склонни да се чувствате летаргични или тревожни по обяд, използването на малко лавандулово масло може да ви помогне да се възстановите и да се почувствате заредени с енергия. Поставете го на китките или зад ушите за фино, но стабилно усещане за спокойствие.
Възстановяване след тренировка
Снимка: iStock
След интензивна тренировка възстановяването може да бъде предизвикателство. Това е моментът, в който лавандуловото масло може да помогне. Комбинирайте го с мента и носещо масло и го нанесете върху възпалени мускули. Лавандулата помага за намаляване на възпалението и мускулната умора.
Успокойте нервите преди представление
За тези, които често са изправени пред публика, безпокойството преди излизане на сцена е нормална част от работата. Лавандуловото масло обаче може да помогне за ограничаване на някои от тези нерви. Вдишайте дълбоко преди презентация или тежък разговор, за да намалите нивата на кортизол и да подобрите умствената яснота.