Летни съвети – как да се грижим за краката си през лятото

• Лятото е тук, а с него и желанието да покажем повече плът, да обуем любимите сандалки и онези ултракъси панталонки, с които изглеждаме супер!
• Гласим се пред огледалото, обаче… идват поредица въпроси.

Или по-скоро изникват проблеми като: кожата по краката ми не е достатъчно гладка, виждат се враснали косъмчета, изглеждат леко подути… ами ноктите – имат нужда от оформяне и избор на свеж летен лак. Ау, ами петите, съвсем забравих за тях… но определено в този вид не мога да изляза навън.

СТОП – не се отказвайте и не прибирайте панталонките и сандалите!

Предлагаме ви няколко лесни стъпки да се погрижите за краката си и те да изглеждат и да се чувстват добре през цялото лято

Снимка: iStock

Как да се грижим за краката през цялото лято

Грижа за целите крака

1. Прилагайте сухо четкане поне 3 пъти в седмицата преди душ – движенията са от долу нагоре по целите крака, за да стимулирате циркулацията.
2. Ексфолирайте кожата на цялото тяло, особено на краката, петите и дупето – поне 4 пъти седмично, а най-добре – всеки ден през лятото.

Важно: Изберете по-нежен ексфолиант или най-добре използвайте утайка от кафе. Може да я смесите с малко кафява захар, капчица зехтин и кисело мляко – по този начин имате супер домашен ексфолиант. Изгодно и лесно. Ексфолирайте кожата на сухо и след четкането, преди душа.

3. Важно – правете бръснене и епилация, след като сте ексфолирали кожата. Така ще избегнете враснали косъмчета и възпаления. След епилация нанасяйте нещо по-мазно или тип олио, което да успокои кожата.

4. Хидратирайте кожата си ежедневно. След душ нанасяйте дълбоко хидратиращ продукт.

5. Не забравяйте за слънцезащитата – тя е важна и за краката. Нанасяйте и често подновявайте при излизане навън, а особено често, когато сте на плаж или дори прекарвате цял ден на балкона или на кафе навън.

6. Вечер, в края на работния ден или по-често през деня, след като сте били навън на жегата, нанасяйте охлаждащ крем за крака, отново в посока от долу нагоре. След това си дайте поне 10-15 минути почивка, в които да легнете или седнете като качите краката си нависоко. По този начин краката ви няма да бъдат подути и отекли.

7. Ходете колкото може повече. Ако работите в седнало положение, си настройте аларма на всеки 1 час да ставате и да се движите по 5 минути. Когато имате възможност сутрин и вечер и не е толкова горещо, избирайте ходенето пеша.

Грижа за стъпалата

1. Използвайте пила за стъпала, за да премахнете мъртвата кожа – това се прави само на суха кожа.
2. При всяко къпане ексфолирайте и стъпалата.
3. Нанасяйте продукт с масла върху тях, за да поддържате кожата мека. Това е много важно през лятото, защото стъпалата ни са изложени на всички условия – жега, прах, вятър, мръсотия, ходене пеша, отворени обувки и т. н. Заложете на продукти с консистенция на вазелин и по-мазни. Използвайте ги вечер след душ, за да избегнете хлъзгането при ходене навън.

Грижа за ноктите

1. Важно е да поддържате ноктите си с нормална дължина, не прекалено дълги, нито прекалено къси. По този начин ще изглеждат добре и няма да имате враснали нокти.
2. Оформяйте ноктите си – само изрязване не е достатъчно.
3. Почиствайте добре кожичките и нанасяйте някакво олио – може за кожички или всяко друго, което имате и е за грижа за кожата или косата.
4. Нанасяйте лак или поне заздравител на ноктите на краката. Така ще изглеждат много по-добре в отворени обувки.

Ако не харесвате ярки цветове, един заздравител в нежен нюд, почти незабележим, е подходящ за вас.

За онези дами, които ходят на маникюр – посещението при специалист и за педикюр, ще ви спести много време. А гел лакът на краката издържа много повече време. Ако нямате възможност да ходите често в салона за красота, можете да се поглезите с един отпускащ педикюр преди летния отпуск.

Цялостна грижа

1. Хидратация отвътре навън – Не забравяйте да пиете вода често. Ако трябва използвайте приложение в телефона или аларма. Кафетата, чая и лимонадата не се броят. Само чиста вода, може с резенче лимон.
2. Релакс – Оставяйте малко време на краката да отпочинат. В края на дълъг ден си подарете специален момент – накиснете краката в хладка вода с малко соли за вана и ще се почувствате преродени.
3. Избирайте удобни обувки, чехли, сандали или маратонки. Животът е твърде кратък, за да измъчваме краката си с неудобни обувки. Залагайте на естествени материи, важно е за цялостното ви здраве.

Следвайте тези стъпки и се чувствайте удобно да показвате краката, стъпалата и ноктите си. Всеки ден!

Посрещнете лятото и припкайте на воля с любимите си панталонки, рокля, сандали, чехли или обувки! Лятото ви очаква!

За още летни съвети последвайте Tialoto в Instagram и харесайте страницата ни във Facebook