Какво е телесна дисморфия

Телесното дисморфично разстройство, наричано още телесна дисморфия, е психично състояние, което влияе върху начина, по който възприемате и чувствате тялото и външния си вид. То включва интензивна загриженост за един или множество възприемани „недостатъци“ във външния ви вид, които са незначителни или незабележими за другите.

В резултат на тези мисли, хората с телесно дисморфично разстройство могат многократно да се проверяват в огледалото, да използват грим, за да прикрият възприеманите „недостатъци“, или да търсят постоянно одобрение от другите. Те могат също така да се чувстват толкова засрамени, неудобно или тревожни за външния си вид, че да избягват социални ситуации. Някои хора с това състояние се подлагат на операция за „поправяне“ на недостатъка, но често не са доволни от резултатите.

Няма лек за телесното дисморфично разстройство, но има ефективни лечения за справяне със симптомите.

Признаци и симптоми на телесната дисморфия

отслабване, огледало

Снимка: iStock

Телесното дисморфично разстройство влияе върху начина, по който мислите и се чувствате за външния си вид. Симптомите могат да включват:

Прекомерна обсебеност от възприеман „недостатък“, който изглежда незначителен или който другите изобщо не забелязват
Прекомерно време (от 3 до 8 часа или повече), прекарано в мислене за възприеман недостатък; тези мисли са трудни за контролиране
Принуда да се погледнете в огледалото или друга отразяваща повърхност като прозорец, за да проверите външния си вид
Срам или отвращение от външния си вид или възприемания недостатък
Всепоглъщащо убеждение, че възприеманият недостатък ви прави „грозен“ или „деформиран“
Опити за скриване на възприеман недостатък с грим, стил или дрехи.
Постоянно сравняване на външния ви вид с това как изглеждат другите.
Чести опити за получаване на признание за външния ви вид от другите.
Хирургични процедури за „поправяне“ на възприеман недостатък, често с малко удовлетворение от резултатите.
Избягване на социални ситуации поради тревожност, срам или неудобство.
Мисли за самонараняване или самоубийство.

Тази постоянна обсебеност от външния вид, прекомерните мисли и повтарящите се поведения често са нежелани и трудни за контролиране. Те могат да отнемат толкова много от времето и енергията ви, че да се отразят значително на ежедневието ви, което води до проблеми със социалния ви живот, работата, училището или други области на функциониране.

Може да се фокусирате прекалено върху една област от тялото си или върху няколко области и тези области могат да се променят с течение на времето. Най-често срещаните части на тялото, върху които хората с телесна дисморфия се фокусират, са:

Лице, включително носа, акне, бръчки, тен или петна
Коса и нейният външен вид, включително изтъняване или оплешивяване
Размер на гръдния кош
Размер и тонус на мускулите
Ханш, бедра или седалище
Гениталии, включително размер на пениса или цялостен вид на гениталиите

Причини и рискови фактори от телесната дисморфия

отслабване, кантар,

Снимка: iStock

Точната причина за телесното дисморфично разстройство не е добре разбрана. Вероятно се дължи на комбинация от фактори, включително:

Генетика: Вероятността да развиете телесно дисморфично разстройство е от 3 до 8 пъти по-голяма, ако имате роднина от първа степен (като родител или брат/сестра) със състоянието.

Структура и функция на мозъка: Някои области на мозъка работят по различен начин при хора с телесно дисморфично разстройство. Тези области на мозъка може да са свръхактивни, което прави мислите и действията трудни за контролиране.

Някои мозъчни химикали: Проблеми с мозъчния химикал серотонин се смятат за потенциална причина за телесно дисморфично разстройство.

Културни влияния: Животът в общество с висок натиск и очаквания за красота може да увеличи риска от развитие на разстройството.

История на малтретиране или пренебрегване в детството: История на неблагоприятни преживявания в детството увеличава риска от развитие на телесно дисморфично разстройство.

Тормоз: Тормозът или подигравките като дете могат да увеличат вероятността от развитие на състоянието.

Определени черти на личността: Определени качества като перфекционизъм могат да увеличат риска от развитие на състоянието.

Други психични състояния: Тревожността или депресията могат да повишат риска от телесно дисморфично разстройство.

Лечение на телесната дисморфия

терапия istock

Снимка: iStock

Няма лек за телесно дисморфично разстройство, но съществуват ефективни лечения, които помагат за овладяване на симптомите му.

Лечението на телесно дисморфично разстройство обикновено включва психотерапия (терапия с разговори) и медикаменти. Понякога тежките симптоми може да наложат хоспитализация.

Психотерапия

Терапията с разговор включва среща с лицензиран терапевт, за да обсъдите симптомите си и да намерите начини за справяне с тях. Два често срещани вида терапия с разговор, използвани за лечение на телесно дисморфично разстройство, са когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) и семейната терапия.

КПТ е вид терапия, която може да ви помогне да разберете как негативните мисли, чувства и поведение влияят на вашите симптоми, да оспорите тези мисли и да научите други начини за справяне със симптомите си, които не включват гледане в огледало, търсене на успокоение или прекомерна употреба на козметични процедури.

Семейната терапия е вид терапия, която включва среща на множество членове на семейството с терапевт, за да се подобрят взаимоотношенията в семейството и поведението между тях.

Превенция на телесната дисморфия

Тъй като основната причина не е напълно известна, понастоящем няма начин да се предотврати или намали рискът от телесно дисморфично разстройство. Но с лечение е възможно да се овладеят симптомите.

Промени в начина на живот

Наред със стандартното лечение, следните стратегии за начин на живот могат да ви помогнат да управлявате симптомите на телесно дисморфично разстройство.

Приемайте лекарствата си, както е предписано. Повечето хора с телесно дисморфично разстройство изпитват по-малко симптоми и се чувстват по-добре, когато приемат лекарствата си. Не спирайте лекарствата си, без първо да се консултирате с вашия лекар, тъй като внезапното им спиране може да увеличи мислите за самоубийство.

Посещавайте редовно вашия терапевт. Разговорната терапия е важно лечение за телесно дисморфично разстройство и посещението на тези срещи с вашия терапевт може да ви помогне да усвоите уменията, необходими за облекчаване на симптомите. Терапията също така повишава ефективността на лекарствата.

Избягвайте козметичната хирургия. Много хора с телесно дисморфично разстройство смятат, че козметичната хирургия ще ги накара да се чувстват по-добре, но в повечето случаи това не е така. Тя може да ви накара да се чувствате по-зле относно проблемната ви област и да предизвика безкраен цикъл от козметични процедури.

Кой е най-податлив на телесна дисморфия

плато, отслабване

Снимка: iStock

Телесното дисморфично разстройство обикновено започва да се развива в юношеската или ранната зряла възраст. Приблизително 2 до 3 процента от възрастните и 2 до 5 процента от останалите страдат от това състояние. Среща се по-често при жените, отколкото при мъжете.