Загубата на тегло не е някакво чудо – тя просто изисква малко здрав разум и последователност. Здравословното хранене помага неусетно да премахнеш тези сто калории повече на ден.
През пролетта природата се обновява. Да обновим и ние себе си.
Можем да направим малко, но тази малка крачка всеки ден ще ни отведе далече. Да направим още днес първата крачка и да започнем да консумираме само сто килокалории на ден по-малко от тези, които ни трябват.