Похапването на въглехидратни храни след тренировка може да се окаже от полза за здравето.
Според изследователи негативните промени в имунната система, които се наблюдават след тренировка, могат да бъдат заличени чрез консумацията на въглехидрати. Това трябва да стане веднага след физическата активност. По този начин се ускорява възстановяването.