За никого не е тайна, че активности като тичане, плуване, аеробика или танцуване изгарят калории и помагат да отслабнем. Питали ли сте се обаче колко калории изгаряме, докато извършваме ежедневните дейности, като седене, спане, разходка? Ето:
Хранене
Елиминираме 18 калории, докато се храним в продължение на 10 минути. Така бавното хранене се оказва полезно не само за храносмилането, но също така изгаря и калории.