Редовните тренировки са от полза за цялостното ни благосъстояние. Когато обаче основната цел е сваляне на излишни килограми, е важно да използваме пълноценно всяка минута от тренировката.
Тези доказани техники подпомагат изгарянето на калории, докато се упражняваме.
1. Да не оставаме само на бягащата пътека