Едно от нещата в съвремието ни, които засягат всички ни, определено е стресът. Освен останалите вреди, които ни нанася, той нарушава и съня. Много хора прибягват до храната, като начин да се справят с напрежението. И по принцип няма нищо лошо в това, стига тя да е здравословна и в разумни количества.
Добрите новини са, че също с помощта на храната може да се подобри и сънят. Какво трябва да хапваме вечер, за да спим по-добре?