Чиата е една от най-употребяваните суперхрани през последните няколко години. Семената, чиито лечебни свойства са познати от времето на ацтеките, са пълни с фибри, омега-3 мастни киселини, протеини, витамини и минерали. Ето защо все повече хора, които искат да се хранят здравословно и балансирано, ги включват в менюто си.
Доказано е, че чиата спомага за намаляване на килограмите. Това е причината да се яде от хора, които са на диетичен режим. Именно стремежът към перфектната форма понякога кара хората да прекаляват с консумацията на семената, а това няма как да не се отрази на здравословното им състояние.