Масажни техники, които да включите в дневната си рутина

Масажът се отразява добре на тялото ни по много причини. Той намалява умората в мускулите, схващанията и дори повишава кръвообращението. Няколко проучвания показват, че масажирането може дори да повиши имунитета ви като стимулира производството на белите кръвни телца. Също така може да ви помогне за по-добрата концентрация на работното място и да ви направи по-продуктивни.