Оформете дупето и бедрата
23 декември 2005 14 20
Упражнение 1: Изпълнение
Вдигнете десния крак, опънете назад, сгънете и отново изпънете. Повторете 7 пъти, като след това изпълните същото упражнение с левия крак. По време на изпълнението се старайте да държите мускулите си стегнати.
Автор на статията:
Tialoto.bg