8 минути за перфектна форма от кръста нагоре
4 април 2006 13 43
Диагонално раменно повдигане
2. Вдигнете диагонално ръце с дъмбелите, като захвата с дланите да сочи нагоре. Запомнете, не вдигайте ръцете настрани, а диагонално спрямо торса. Работите за рамена и гръб. Повторете 8-12 пъти в две серии с почивка от
Автор на статията:
Tialoto.bg