Малките лакомства, които провалят диетата

На диета сте и с всички сили избягвате щандовете в магазина, където са изложени шоколадите и всички техни производни. Имате силна воля и устоявате на изкушението, но докога? Докато отидете на касата, където грижливо са изложени малки шоколадови изкушения, които сякаш казват „купи ме“.

За съжаление това е практика, наложена не само в големите хранителни вериги. Тя се среща почти навсякъде – в по-малките хранителни магазини, в бензиностанциите, както и в други видове магазини. Много хора, които спазват диета се поддават на изкушението и си купуват малко шоколадче, като си мислят, че само едно няма да им навреди. Истината е, че всъщност не калориите от шоколада развалят диетата, а това, че почти винаги след първия шоколад идва и втори, трети и така нататък.

Положението става още по-неконтролируемо, ако имате деца. Няма дете, което да не обича шоколад или нещо сладко, затова всеки път в магазина задължително се пазаруват шоколади за него. В тази ситуация много малко родители издържат на изкушението или поне за повече време.

Само във Великобритания хората харчат 160 милиона паунда на ден за храна. Конкуренцията между магазините е голяма и всеки един от тях използва различни психологически подходи, за да привлече повече клиенти и съответно печалби. Може би малко от вас са се замисляли за стратегическото подреждане на продуктите в един магазин. Обикновено плодовете и зеленчуците са в началото на магазина, за да внушат на клиента, че всичко е полезно и добро за него.

Уловката при шоколадите на касата е, че те винаги са в по-малък размер и изглеждат по-безвредни за диетата ви. Всъщност истината е, че магазинът получава повече пари, а вие повече мазнини. За да избегнете изкушенията, съставяйте списък с продуктите, които трябва да напазарувате и винаги се придържайте към него.