Филмите на ужасите заместват фитнеса

Ако сте фенове на филмите на ужасите, то определено трябва да нямате проблем с фигурата. Според ново изследване става ясно, че хорърите помагат за горенето на калории, като около час и половина пред екрана може да ви лиши от 184 калории, което си е повече от половин час потене и близо 40 гр шоколад.

Проучване на учени от университета в Уестминистър са направили класация на лентите, които действат най-благотворно на вашата физика. На първо място се нарежда филмът "The Shining". Ако отделите час и половина да го изгледате, можете да пропуснете веднъж тренировката. Следва го " Jaws" с разход от 161 калории, пише в. Telegraph.

Проучването е имало за цел да изследва разходът на енергия на десетина души, на които са пускани различни хорър филми. Засечено е увеличаване на сърдечния ритъм, на приема на кислород и изхвърляне на въглероден диоксид, което води до повишено горене на калории - с близо 1/3 на нормалното за състояние на покой.

Изследванео показва също така, че филмите, в които има много напрежение и карат зрителя буквално да подскочи, са най-ефективни при горене на калории, защото драстично повишават сърдечния ритъм.

„Всеки от посочените филми вдига високо сърдечния ритъм", посочва д-р Ричард Макензи. „Високият сърдечен ритъм ускорява изпомпването на кръвта и циркулацията ѝ в организма и вдига нивото на адреналина. Този бърз адреналин, произведен в момент на интензивен стрес (или в този случай докаран страх) понижава апетита и увеличава базалния метаболизъм (калориите необходими за изпълнението на основните функции на тялото), което води до висок разход на калории", допълва още той.

Ето ги и филмите, които ще ви помогнат да се вталите:

1. The Shining - 184 калории
2. Jaws - 161 калории
3. The Exorcist - 158 калории
4. Alien - 152 калории
5. Saw -133 калории
6. A Nightmare on Elm Street - 118 калории
7. Paranormal Activity - 111 калории
8. The Blair Witch Project - 105 калории
9. The Texas Chain Saw Massacre - 107 калории
10. Rec - 101 калории