Отслабване с чести оргазми

Въпреки че няма съмнение, че правилната диета и рутините кардио упражнения са най-сигурният начин за сваляне на килограми има и някои други тайни за по-тънка талия, които могат да ви изненадат и зарадват.

С повече оргазми:

Според доклад от 2002 година, общата смъртност при мъжете, които са преживяли най-много оргазми спада с 50%.

Списанието на Американската медицинска асоциация, смята, че високата честота на еякулация е свързана с намален риск от рак на простатата. Освен, че редовните оргазми могат да увеличат продължителността на живота, всеки път, когато човек достигне до оргазъм, хормонът DHEA се увеличава в отговор на сексуалната възбуда и стимулира имунната система, поддържа кожата стегната и млада и действа като антидепресант. DHEA също помага и при изгарянето на мазнините. Следователно, колкото повече оргазми преживявате, толкова по-млади, здрави и слаби ще бъдете.

С ранно лягане:

Повече от половината от анкетираните хора в едно проучване са се определили като сутрешен типаж, който е по-енергичен през ранните часове на деня, докато 41% считат себе си за нощни птици.

Въпросните нощни птици са по-склонни да страдат от симптоми на безсъние, сънна апнея, да спят като цяло по-малко от необходимото и да заспиват по-трудно.

Ако един човек стои редовно буден до малките часове на нощта това причинява хормонален дисбаланс в тялото му (увеличават се нивата на кортизол, а се намаляват тези на лептин). Това го кара да яде повече и нарушава метаболизма му. Най-добре е да си лягате между 22.00 -23.00 часа, за да се радвате на по-здрав и спокоен сън и да не се тъпчете излишно.

С добавки с пробиотици:

Здравословния бактериален баланс в храносмилателната система е от жизненоважно значение за здравето като цяло, особено за разпределението и елиминирането на естрогена.

Пробиотиците прочистват червата, предотвратяват появата на запек, намаляват симптомите на алергия и засилват имунитета и здравето на кожата.

Също така, те помагат и за отслабване. Според проучване от 2010 година, публикувано в британския вестник за хранене, пробиотиците подобряват инсулиновата чувствителност и намаляват възпаленията в организма.

С добавки с рибено масло:

Едно проучване, проведено в Университета на Южна Австралия е установило, че добавките с рибено масло помагат в борбата с мазнините. По време на проучването, хора с наднормено тегло и затлъстяване са приемали омега-3 рибено масло всеки ден в комбинация с умерени аеробни упражнения три пъти седмично в продължение на 12 седмици. Мазнините в тялото им и особено в областта на корема, значително са намалели, но не и в групата на тези, които не приемали рибено масло.

В допълнение, приемът на рибено масло може да предотврати загубата на мускулна маса.