Разпространено е схващането, че когато човек е на диета трябва да яде много плодове, за да не преяжда по-късно през деня. Според ново проучване обаче, този вид хранене не е толкова ефективно и дългосрочно решение за отслабване.
Консумирането на пресни и сушени плодове преди хранене е с цел човек да се чувства по-сит и да яде по-малко по време на основното си хранене. От друга страна подлагането на плодово-зеленчукова диета в продължение на месеци отслабва влиянието им върху апетита на човек, твърдят американски учени.