Бройте напитките, не калориите

В много диети алкохолът категорично се забранява, тъй като, както знаем, той е богат източник на калории. Намаляването или спирането му е лесен начин да ограничите приема на допълнителни калории и да пощадите теглото си. Като цяло хората имат добра хранителна култура и знаят кои храни са полезни за тях и кои не. Не така обаче, стои въпросът с алкохола. Повечето от нас обръщат специално внимание на храните, които консумират, но не и на напитките, които пият.