Един от „вечните въпроси“ е: „Как да отслабна?“. Почти всяка жена си го задава, тормозейки се, че няма мечтаната фигура. Съществуват стотици видове диети на различен принцип, като всички обещават успешен резултат. Повечето от тях наистина постигат успех, но само временен, след което човек отново възвръща старите си килограми.
Всъщност натрупването на килограми и отслабването зависят от приема на калории. Вие трябва да приемате по-малко количество калории, отколкото количеството, което горите. Навсякъде пише, че препоръчителният дневен прием на калории за една жена е 1200.