За мнозина уикендът е шанс да поспортуват усилено и да се подложат на някои хранителни ограничения. За други това е времето, в което си „отпускат душата" и неусетно поглъщат до 10 000 калории в периода петък вечер – неделя.
Близо две трети от хората, подложили се на диета, нарушават режима си точно през почивните дни. Един мъж средно има нужда от 2500 калории дневно, докато за дамите числото е 2000. Проучване показва, че през уикенда, започвайки от петък вечер, калориите скачат съответно на 3500 (петък и събота) и 3000 в неделя, когато вече ни завладява чувството за вина, че сме хапвали забранени неща през последните 50-55 часа.