Съществуват множество хранителни планове, някои от които наистина имат ефект, докато други не могат да се похвалят със същото. Истината е, че в много случаи една диета не може да постигне едни и същи резултати при двама различни индивида. Това е, защото всеки организъм е индивидуален и тялото на всеки човек се нуждае от различна храна.
На това се основава теорията на „интуитивното хранене“, което според своите последователи, е тайната на здравословния начин на живот. Какво би било, ако не деляхте храната на „добра“ и „лоша“, хранехте се всеки път, когато се чувствахте гладни и ядяхте всичко, каквото пожелаехте? Може би ви звучи като най-добрата диета, но всъщност това е начин на живот. Интуитивното хранене е определяно като философия, променяща живота на човек.