Плодовете са задължителна част от здравословното меню на един човек, но и с тях не трябва да се прекалява. Те съдържат захар, която в по-големи количества води до трупане на килограми и развитието на някои болести.
Когато сте на диета, трябва да внимавате за това колко похапвате от плодовите изкушения.
Ето и кратка справка за това кои може да си позволите в по-големи дози и кои не: