Намаляването на теглото дори с 2-3 килограма се оказва не особено лежа задача. Повечето от вас знаят, че ключът към хубавото тяло не е крие само в диетата и ограниченията, а и в спорта. Съчетанието на добър хранителен режим с тренировки гарантирано дава резултат.
Защо обаче някои хора така и не могат да намалят теглото си? Една от най-често срещаните причини е неправилното хранене след тренировка. Вярно е, че сте изгорили стотици калории, но това не означава, че може да си позволите да хапвате сладолед, пържоли и т.н. В противен случай сте се потили съвсем напразно.