Ако се чудите дали е по-добре да тренирате сити или на гладен стомах, учените имат отговор. Ново изследване твърди, че спортуването е по-ефективно и полезно, ако се извършва на гладно.
„След хранене мастната тъкан е ангажирана с приетата храна и няма да бъдат стимулирани полезните промени в нея“, твърди авторът на изследването на университета Бат Дилан Томсън.