Ако се опитвате да отслабнете, без съмнение вече сте ограничили въглехидратите, сладкото и мазните храни. И ефектът е налице, но може да го ускорите и задълбочите, ако премахнете още едно нещо – алкохола. Една невинна бира, чаша вино вечер… имат значение!
В своето предаване Д-р Сам Хей твърди, че за месец човек може да премахне до 70 000 калории, само като се откаже от алкохола.