Специална диета за заети жени 2

14 януари 2009 11 20

Когато имате много задачи е важно енергията ви да не свършва. Има начин да постигнете това

Няма значение с какво се занимавате, напрегнатата работа не трябва да пречи на здравословното ви хранене. Снимки: sxc

Ден 3Закуска: 2 пълнозърнести плочки (оризови или пшеничени), намазани с малко фъстъчено масло. Добавете чаша

1 / 3

Знаем, че сте много заети, но вижте набързо няколко нови идеи за своята специална диета.

Нейната цел е не само да поддържа добрата ви форма, но и да ви дава достатъчно енергия в работния ви ден.

Все пак не искаме да се превръщате в обезумели лъвици, на които им се привиждат сочни пържолки и летящи парчета торта навсякъде.

За да накарате тялото си да гори повече мазнини, но да не страда от липса на сила, се нуждаете от повече незаменими мастни киселини.

Те се намират в изобилие в рибата и ядките, а най-полезни от тях са омега 3 и 6 мазнините.

Последните засилват по естествен начин обмяната на веществата в тялото, действат положително върху работата на мозъка и заедно с това се отразяват изключително красиво на кожата ви.

Най-добрият начин да се храните според определен режим, е да се подготвяте предварително. Старайте се да приготвяте храната си сами за следващия ден и не разчитайте на „бързи“ решения.

Само така можете да бъдете сигурни, че ще постигнете желания ефект – да сте по-ослепителни от всякога.

А в Галерията ви очакват още няколко добри хранителни идеи. През карамелизираното бутонче горе. Но, не, то не се яде.