Ключът към слаба фигура - доматите

Нещо интересно за тези, които искат да смъкнат няколко килограма и едва ли са предполагали, че ще го чуят.

Оказа се, че ключът към отслабването не е в строгите диети и изтощителните тренировки, а в консумацията на повече домати, сочи ново британско изследване.

Специалистите от университета на Рединг са установили, че доматите дават чувството за ситост и потискат желанието да се яде между основните хранения - един от главните капани за желаещите да отслабнат.

Изследователите смятат, че причината за благоприятния ефект на доматите за регулиране на теглото е съставката ликопен, която променя нивата на хормоните на апетита.

В изследването са участвали 17 жени на възраст между 18 и 30 години.

Те трябвало да засищат глада си със сандвичи от бял хляб, комбинирани с моркови или домати. Оказало се, че най-сити участничките се чувстват, когато залагат на комбинацията от хляб и домати.

Изводът е, че ако искате да регулирате апетита си, хапвайте повече доматени салатки и добавяйте полезните зеленчуци като гарнитура винаги, когато имате възможност.

А доматеният сок е не само полезен, а и вкусен – 1 чаша е напълно достатъчна, за да се почувствате по-сити до обяда.