Колко от нас спортуват рано сутрин, веднага след ставане, още преди сутрешното кафе и малко преди да тръгнем за работа? Кой има време за фитнес, ще попитате вие? Наистина е така.
Ето една идея за алтернативна гимнастика сутрин, която ще ви отнеме не повече от пет минути, освен това даже може да си пийвате от кафето с мляко и канела между отделните упражнения.
Седнете на пода, изпийте няколко глътки кафе или чай за тонус и да започваме.