Важно за здравето на работещите на компютър

Хроничните травми на хора, работещи ежедневно на компютър заплашват да се превърнат в епидемия, предупреди пред БТА ревматологът д-р Стоян Андреев.

Деветдесет и девет на сто от седящите с часове пред превърналата се в неразделна част от живота ни машина са със съзнанието, че това не е физическо натоварване. Но това изобщо не е вярно.

Напрегнатата гръбначна мускулатура, милионите движения в ръцете претоварват изключително опорно-двигателния апарат, предупреждават столичните ревматолози.

Първите симптоми от принудителната стойка и продължителното обездвижване се появяват след 2-3 години работа и са локализирани обикновено в гърба, ръцете, краката. След 5-10 години идват и органичните промени, посочват ревматолозите.

Потърпевши са хора на възраст от 19 г. до 60 г. Те обаче нямат съзнанието, че са болни. Една четвърт от потърсилите лекарска помощ отиват, когато болката стане нетърпима, коментират специалистите.

На преден план са оплакванията в горната част на гръбначния стълб - шия, рамене, лакти, китки. Долната гръбначна болка е причина номер 1 за нарушената работоспособност след 45 г.

Половината от работещите страдат от нея поне веднъж годишно. Деветдесет на сто от хората пък са я почувствали поне веднъж през живота си. В 85 на сто от случаите болните остават с неизяснена докрай диагноза, отбелязват специалистите.

Тези, които практикуват професии, свързани с физическа работа на открито са по-облагодетелствани, защото съзнавайки тежкия си труд правят почивки, посочва д-р Андреев.

Служителят пред компютъра обаче продължава милионите си движения, радвайки се на "леката" работа. Той се натоварва почти колкото професионален спортист, а няма масажист и никой не се грижи за неговата рехабилитация.

Ревматолозите апелират за връщане на гимнастика по време на работа ( като, разбира се, не трябва да си представяте безумните физ зарядки по време на социализма). Задължително е леко раздвижване на всеки половин час (около пет минути), а на един час - 10-минути.

Така според лекарите ще се създадат навици за релаксиране на опорно-двигателния апарат.

Погрешна е практиката, че ползваме балнеолечение (или различни процедури с минерална вода) едва с напредването на годините. То трябва да започва още в детска възраст. Минералните извори са се ползвали за лекуване и релаксация още от древни времена.

Противодействаща мярка са и добре раздвижващите спортове – плуване, бягане, ски и т.н., които е необходимо да присъстват в уикендите на компютърните потребители, препоръчват
лекарите.

В противен случай ежедневното претоварване ще доведе до пришпорване на артрозните проблеми.

Според статистиката над 3 млн. души са потребителите на Интернет в България.