Автор: Камбер, info@tialoto.bg
ВТОРИ ЕТАП
В този раздел упражненията имат за цел да укрепнат и тонизират мускулите. Ако сте изпълнявали комплекса от раздел „Първи крачки" редовно, тогава може смело да пробвате този мини-програма 3 пъти седмично, почивайки между тренировките 1-2 дена.